＼お料理って楽しいね！／⁡

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お野菜dayにしよっか✨⁡

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たまたま外食となった翌日に⁡

パパがいった１言😊⁡

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私もそう思ってた〜❤⁡

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とのことで⁡

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作ったのは⁡

ハンバーグ✨⁡

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ん?!⁡

お野菜dayにハンバーグ?!⁡

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はい❤⁡

お肉を使っていないハンバーグです👩‍🍳✨⁡

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お肉の匂いもなく⁡

しかし旨味とジューシーさいっぱい！⁡

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食べたら

正真正銘のハンバーグ💕⁡

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大豆（豆腐、大豆ミート、おから等）も⁡

今回は使わずに、⁡

雑穀さんとお野菜で作りましたよ❤✨✨⁡

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雑穀って⁡

ほんっっとに⁡

スッゴイパワーあります✨✨⁡

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たくさん食べても⁡

胃もたれ知らず❤✨⁡

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現代人が不足しがちな⁡

ミネラルもとれて⁡

カラダさんにしみる慈愛のお味。⁡

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味見で1つと思ったら⁡

味見で４個食べてました😋笑⁡

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ちなみに

なぜ大豆ではないのか？

大豆ももちろん

お料理にて使わせていただく事も

多々あります😊

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大豆は⁡

畑のお肉といわれるくらい⁡

たんぱく質が豊富な事を⁡

ご存知な方も多いかと思います⭕⁡

とても素晴らしく頼もしいお野菜✨✨

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そして、

プロテイン（豆、乳由来があります）

ブームと⁡

糖質ダイエットの流行りや、

大豆の成分が女性ホルモンに似た

作用があることもあり⁡

健康を意識して⁡

ごはんより大豆やプロテインを摂る方も⁡

いらっしゃるかと思います⁡

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しかし、です、、⁡

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自分の消化できる容量を超えて⁡

大豆製品を摂りすぎてしまい

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気づかぬ内に

なんだか調子ベストではない、、⁡

と、いう方がいらっしゃる事も。

（せっかく健康を意識しているのに残念です😢）⁡

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それはさておき😊⁡

雑穀さん、本当にオススメ❤⁡

（今回は気分で雑穀で作っています😊）

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只今、準備中の講座では⁡

雑穀についても触れていきたいなと⁡

思っています💐✨✨⁡

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誰もが安心して食べることができて⁡

カラダが喜ぶこの感覚を⁡

ご自身のカラダと繋がり合う感覚を⁡

ぜひ、感じてみてもらえたらと⁡

思っています✨　⁡

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カラダの良好さは⁡

心の余裕にも好影響❤⁡

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カラダと心の余裕は⁡

親子の間にも⁡

心が通う穏やかな関係に⁡

大きく貢献してくれます❤❤⁡

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今日も食を通して⁡

どうか心まで⁡

満たされあう⁡

一日となりますように😊✨⁡

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参考になりましたら幸いです❤⁡

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