いつもありがとうございます😊

サチsachi♪です。

幼いお子様と暮らす方に

何かご参考になればと

体験をシェアさせていただきます😊

「ママ。スープは

お塩がきいてて美味しいけど

玉ねぎは味がないから、いらない～」

これは週末のできごと。

出先でオーガニック野菜の

オシャレカフェをみつけまして、

スープをテイクアウトしたときの

娘の感想です＾＾

※大人にとっては

具材も美味しかったですが^^

まぁ～はっきりと。

自分の意見を

詳細に物申してくれる

わが家の５歳さんの姿に

関心してしまいました＾＾

その日と翌日、

家で作って持参していたスープもあり

そちらは、入れていた玉ねぎも

パクパク食べていた娘ちゃん。

ここに、

【野菜の好き嫌いを減らすヒント】

があると思っています＾＾　

私がしたことはたった１つ！

／

素材の魅力を活かすこと♪

＼

玉ねぎであれば

みなさんご存じのように

”甘みとうまみ”があります＾＾

だから、

調理のときに、

甘みとうまみが

引き出されるように

するだけ。

ケチャップやマヨやソースや

化学調味料などで

上に味を足すのではなく　

／

食材の個性を活かす

（食べやすく調和された形で）

＼

例えば…

玉ねぎは、切っただけだと辛い！けれど

例えば油で炒めると

辛みが抜けて甘みが出る、とか＾＾

そういうことです♪　

それが

味覚が整い、体調も整い、

偏食を防いでパクパク食べてくれる

大切なコツの1つです＾＾　

「食べなさい！！」という前に

「何が嫌で食べないのかな？」と

【観察する視点】を大切にすると

お子さまから発せられる

ヒントが見えてくることがあります◎

嫌いなものがあっていい

と思っていますが＾＾

あんまりにも

偏食がすぎるー

という場合には　

ケチャマヨソースに頼らずに

美味しく食べてくれる調理法を

身に着けておくと

お子さまの今と将来の

”美味しい”の幅の広がりと

“健康な体づくり”に

とっても役立ちます♪

ひとりじゃ挫けてしまうー💦

という方は、講座でも

サポートしていけたらと思います＾＾

今日もおいしく楽しく♪

参考になれば幸いです＾＾

今日からできる形で

家族みんなで元気に楽しく✨

心も体もポカポカに♡

すてきな１日になりますように♪

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